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ホットヨガ&メディカルフィットネス ジル

山形市内で女性に大人気のホットヨガ&フィットネス ジル。
初めての方からダイエットやリラックスなどのお悩みに対応し、美容効果や自分磨きに最適なホットヨガ。
そしてフィットネススペースではスポーツごとの目的に合わせた効果的なトレーニングができるマシン「キネシス」を導入。高い専門性を持ったスタッフが子どもから大人までサポートします。

ホットヨガ

アナタを変える4つのMethod【方法】

ホットヨガとは?

ホットヨガのスタジオは、室温35~38度・湿度50~60%に保たれ筋肉に伸縮しやすく、体の硬い人でも無理なく安全に体の柔軟性を高めることが出来ます。暖かい空間でのヨガは、のどや髪、肌を傷めず、息苦しさを感じることなく集中して行うことができます。

体と心を同時にケアできるホットヨガの魅力

精神面
ヨガを行うことで体・呼吸・心を通じて自分自身の内面に向き合うことが出来ます。眼を閉じて深くゆっくり呼吸し、外の刺激を遮断することで深いリラックスを促します。

身体面
温度と湿度のバランスから大量の汗をかき、体内の毒素を出すことでデトックス効果・美肌効果が期待できます。体を温めると新陳代謝が良くなり内臓機能が向上し、病気やストレスに負けない体を作り上げ健康維持・改善に役立ちます。ヨガのポーズは深い呼吸を意識して行っていきます。普段の生活では鍛えることが難しいお腹まわりの深層筋にアプローチをすることで、骨盤や脊髄などのゆがみを調整し姿勢改善につなげていきます。美しい姿勢づくりと共に基礎代謝が向上することで痩せやすく太りにくい体へ導き、ダイエット効果をサポートします。

フィットネスクラブ

あなたの運動習慣をサポートするメディカルフィットネス

ジルでは、イタリアの高級フィットネスマシンメーカー「テクノジム」の最新機器を導入。一人ひとりにお渡しする「ウェルネス キー」がお客様の運動記録を管理し、最適なプログラムをご案内致します。

また、オリンピックの選手村に採用されているトレーニングマシン「KINESIS」(キネシス)も導入。いま話題のファンクショナルトレーニングも行うことができます。
※ファンクショナルトレーニングは一般的に「機能的なトレーニング」と言われており、実際の動きに即したトレーニング、つまりは「動ける体づくり」のことです。

「やせない」「効果が出ない」など、トレーニング失敗経験のある方に最適のパーソナルトレーニング

トレーナーがお客様を1対1(ペアやグループでも可)でサポート。ほとんどのトレーニング失敗は知識不足によるものです。専門知識を持ったトレーナーがあなただけのプログラムを作成・指導。「やる気」の持続もお手伝い致します。
※別途料金

もっとくわしく知りたい!資料請求はこちらから